Dokumenty ke stažení

Na této stránce si můžete stáhnout potřebné dokumenty. Níže jsme pak připravili i seznam odkazů na zajímavé články, které se Vám budou hodit (nejen) při studiu v naší fitness akademii.

Přihlášky

• pouze elektronickou formou zde: Přihlásit se na kurz

Loga

• logo Fitness akademie Ronnie.cz (na výšku, *.PNG)
• logo Fitness akademie Ronnie.cz (na šířku, *.PNG)
• logo Fitness akademie Ronnie.cz (*.PDF)

Zajímavé články

Výživa

• cyklická ketogenní dieta (CKD) - 1. část (*.PDF)
• cyklická ketogenní dieta (CKD) - 2. část (*.PDF)
• objemový jídelníček (*.PDF)
  
• výživa pro začátečníky (I.): bílkoviny a sacharidy
• výživa pro začátečníky (II.): tuky a optimální příjem energie
  
• trénink pro chronické ektomorfy (I.) - tréninkové tipy
  
• strava pro ektomorfy - 2 díly
• strava pro endomorfy - 3 díly
• testosteronová výživa - 3 díly
• suplementační pyramida pro objem a sílu
• suplementy - proteiny - 4 díly
• suplementy - gainery - 2 díly
• potréninkový nápoj

Trénink, pohybový aparát

• anatomie
• senzomotorická stimulace - 3 díly
• rameno
• plochá noha - 4 díly
• hypermobilita - 3 díly

• tajemství maximální síly - 2 díly
• tréninkové principy Thibaudeaua - 4 díly
• plyometrie
• izometrie
• labilní, netradiční cvičení
• vysokointenzivní trénink
• kruhový trénink pro ženy
• cvičení při problémech s rameny
• balanční podložka bosu
• core trénink - na díly
• balanční trénink - na díly