V neděli 20. dubna pořádá Trenérská škola Ronnie.cz seminář se zaměřením na sportovní výživu, jehož přednášejícím bude Ing. Ivan Mach, CSc.
Ivan Mach se od sedmdesátých let věnuje výživovému poradenství a odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě, rediguje výživu v odborném magazínu Muscle&Fitness od začátku vycházení. Nyní působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris a přednáší výživu na 1. lékařské fakultě UK, FSS Masarykovy univerzity v Brně a VŠ Palestra.
Program semináře:
- bílkoviny: struktura, biochemie, aminokyseliny, proteosyntéza, trávení bílkovin, zdroje bílkovin, biologická hodnota, alergie na bílkoviny
- energetické zdroje při sportovní aktivitě, trojpoměr živin, součásti energetického výdeje, energetické bilance v kulturistice, principy sestavování jídelníčků
- vytrvalostní výkon a suplementy: vitageny a stimulanty, mechanismus účinku (příklady), mechanismy únavy a její kompenzace suplementy
- silový výkon a suplementy: energetické zdroje u silových sportů, kreatin a mechanismus účinku, proteinová regenerace (BCAA, rychlé a pomalé proteiny), význam glutaminu, NO a arginin
- růst a definice svalů a suplementy: sacharidová superkompenzace a gainery, suplementy při rýsovacím tréninku (hydroxymetylbutyrát, CLA, chrom aj.)
- suplementy jako alternativa dopingu: aktivace testosteronu, inzulínová pumpa a její aktivace, anabolizéry aj.
Základní informace o semináři:
- kdy: neděle 20. dubna 2014 (10:00 - 12:30, 13:30 - 16:30)
- kde: Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci, budova děkanátu, Tř. Míru 115, Olomouc
- cena: 990 Kč
Přihlášku zašlete e-mailem na jitka.bejdakova@ronnie.cz. Zároveň s tím uhraďte platbu, jako variabilní symbol uveďte prosím své telefonní číslo, do zprávy pro příjemce uveďte své jméno. Pro jakékoliv další informace nás můžete kontaktovat.